Categories
Refleksi

Tingkat Kebahagiaan

Apa yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan atau mempertahankan tingkat kebahagiaan?

Gambar oleh Free-Photos dari Pixabay

Perasaan bahagia sangat dipengaruhi oleh kecenderungan kita untuk membandingkan.

Kita bahagia jika pendapatan naik, tetapi hanya sekejap saja.

Perasaan itu hilang saat kita mulai membandingkan dengan orang lain dan dengan pengeluaran kita sendiri.

Oleh sebab itu, kepuasan hidup bergantung kepada siapa kita membandingkan.

Perbandingan terhadap mereka yang lebih pintar, cantik, dan sukses akan menyebabkan kecemburuan, frustasi, dan akhirnya ketidakbahagiaan.

Lalu apa yang bisa kita lakukan?

Ternyata dengan mengubahnya menjadi suatu hal yang positif.

Artinya buatlah perbandingan dengan mereka yang kurang beruntung dibandingkan kita. Serta dengan memeriksa dan merefleksikan pada berbagai hal yang sudah kita miliki.

Selanjutnya, ternyata tingkat kebahagiaan dapat diubah dengan mengubah sudut pandang atau perspektif.

Dan level kebahagiaan juga dapat ditingkatkan dengan melakukan pemikiran, perenungan, dan pembuatan skenario bagaimana suatu hal dapat lebih buruk.

Untuk melakukan hal itu, cobalah Anda melakukan hal berikut ini.

Kita akan lebih bahagia dengan mengajukan pertanyaan, “Syukurlah, saya bukan seorang…..”

Namun, kita akan tidak bahagia jika pertanyaannya adalah, “Saya berharap sebagai seorang….”

Pelajarannya adalah perasaan puas dalam kehidupan dapat diubah dengan mengubah sudut pandang kita sendiri.

Leave a Reply